Pour tous (Enfants / Ados / Adultes / Séniors actifs) : Yoga & Méditation

Ces pratiques permettent le retour en soi afin de créer de l'espace à l'intérieur, faire circuler les énergies dans chacune de nos cellules et atteindre un état d'être rempli de sérénité, de joie, d'acceptation et d'unicité. Nombreux sont les bienfaits que procurent ces pratiques sur le corps physique, le mental, les émotions, ... des effets d'un ordre thérapeutique et énergétique.

Pratiques enseignées : Vinyasa yoga ; Yin yoga ; Yoga Nidra ; Méditation.

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Pour les particuliers : Objectifs du Coaching, de la Thérapie psycho-corporelle &  TCC

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L'objectif de la Thérapie psycho-corporelle & TCC est la recherche de l'équilibre mental, émotionnel, énergétique et physique.

Le corps enregistre le vécu personnel et l’héritage familial. Il en garde une mémoire vivante.​

La thérapie psycho-corporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer les émotions les plus enfouies.

La TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.

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Le coaching est centré sur la personne et l'atteinte de ses objectifs. C'est un moyen efficace pour assurer le développement personnel de tout un chacun.

A chaque problème, des solutions existent. Dans ce parcours ensemble, nous aborderons évidemment le « comment », mais parfois aussi le « pourquoi » si c'est nécessaire, afin de booster l'efficacité de la démarche. 

Alors passez à l'action : venez révéler vos talents, doper votre confiance en vous, booster votre motivation pour amorcer un changement durable dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

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Pour les entreprises : Objectifs du programme d'Amélioration de la QVT et du BET

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Ma pause bien-être au bureau propose un programme complet d'interventions pour développer le bien-être et la qualité de vie au travail et ainsi diminuer les RPS, réduire les TMS, aider l’ensemble des collaborateurs à mieux gérer les enjeux de leur poste et le stress au travail sous toutes ses formes par le biais de méthodes et pratiques diverses : Cohérence cardiaque, Yoga sur chaise, Yoga Nidra et Vinyasa dynamique, Méditation et Marche pleine présence...