Ma pause bien-être

Bienvenue

sur le site du bien-être

de l'esprit et du corps

dans tous les 

domaines de sa vie

Du 31 Août au 30 Septembre, profitez des offres spéciales "RENTREE ZEN"

Gaëlle JARTON

Cultivez le bien-être au coeur de votre vie

Yoga & Méditation - Relaxation - Massages

Coaching & Thérapie psycho-corporelle

toulouse

Les séances de thérapie, d'accompagnement en développement personnel et les cours de yoga
sont assurés soit en présentiel ou en ligne

Vous souhaitez prendre soin de vous et : ​

  • améliorer votre santé physique et mentale

  • vous détendre et relâcher les tensions

  • apprendre à gérer votre stress et mieux appréhender vos émotions

  • reprendre confiance en vous afin de libérer votre potentiel

  • développer votre bien-être et votre réussite

  • vous libérer de vos peurs et angoisses afin d'être plus serein et apaisé

  • ​être plus concentré, efficace, motivé, créatif et performant

  • apprendre à mieux vous connaître et faciliter votre relation aux autres

  • donner du sens à votre vie personnelle et/ou professionnelle

Vous avez conscience que :

  • votre corps est un merveilleux «outil» de transformation ?

  • l'esprit (psyché) et le corps (soma) forment une unité ?

Mon accompagnement auprès des particuliers tout comme en entreprise repose sur les fondements de l'approche psycho-corporelle et émotionnelle appréhendant l'être humain à la fois dans sa dimension corporelle, psychologique, énergétique et évidemment émotionnelle.

 

Services

Yoga & Méditation : Cours individuels et collectifs ; Stages ; Workshop ; Evénements particuliers

Massages bien-être & Soins énergétiques Séance de massage alliant douceur, fermeté et fluidité, parfait pour délier les tensions dans le corps et amener la détente de manière globale ; Réflexologie crânienne / Bars

Particuliers : Coaching, Thérapie psycho-corporelle & TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale)

Entreprises : Programme d'amélioration de la QVT et du BET

Pour tous (Enfants / Ados / Adultes / Séniors actifs) : Yoga & Méditation

Ces pratiques permettent le retour en soi afin de créer de l'espace à l'intérieur, faire circuler les énergies dans chacune de nos cellules et atteindre un état d'être rempli de sérénité, de joie, d'acceptation et d'unicité. Nombreux sont les bienfaits que procurent ces pratiques sur le corps physique, le mental, les émotions, ... des effets d'un ordre thérapeutique et énergétique.

Pratiques enseignées : Vinyasa yoga ; Yin yoga ; Yoga Nidra ; Méditation.

Pour les particuliers : Objectifs du Coaching, de la Thérapie psycho-corporelle &  TCC

L'objectif de la Thérapie psycho-corporelle & TCC est la recherche de l'équilibre mental, émotionnel, énergétique et physique.

Le corps enregistre le vécu personnel et l’héritage familial. Il en garde une mémoire vivante.​

La thérapie psycho-corporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer les émotions les plus enfouies.

La TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.

Le coaching est centré sur la personne et l'atteinte de ses objectifs. C'est un moyen efficace pour assurer le développement personnel de tout un chacun.

A chaque problème, des solutions existent. Dans ce parcours ensemble, nous aborderons évidemment le « comment », mais parfois aussi le « pourquoi » si c'est nécessaire, afin de booster l'efficacité de la démarche. 

Alors passez à l'action : venez révéler vos talents, doper votre confiance en vous, booster votre motivation pour amorcer un changement durable dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

Pour les entreprises : Objectifs du programme d'Amélioration de la QVT et du BET

Ma pause bien-être au bureau propose un programme complet d'interventions pour développer le bien-être et la qualité de vie au travail et ainsi diminuer les RPS, réduire les TMS, aider l’ensemble des collaborateurs à mieux gérer les enjeux de leur poste et le stress au travail sous toutes ses formes par le biais de méthodes et pratiques diverses : Cohérence cardiaque, Yoga sur chaise, Yoga Nidra et Vinyasa dynamique, Méditation et Marche pleine présence...

 

Contact

Yoga & Méditation : Cours individuels à domicile (sur rdv) et cours collectifs à StudYo'Ga Colomiers (Cours en présentiel ou par Zoom, avec Replay dispo).

Massages bien-être et énergétiques Séance sur rdv

Coaching & Thérapie : Consultations sur rdv

Entreprise : Coaching et Ateliers "Amélioration de la QVT & du BET" (horaires et créneaux à définir)

2 allée de Sisteron

31770 COLOMIERS

Tél : 06.11.21.23.52

mapausebienetre.gj@gmail.com

1er étage - A côté de la Sté GAÏA

Même bât que la Sté ACS en rdc

Formulaire de contact

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