INFOS & PLANNING DES COURS

PLANNING DE COURS SEPTEMBRE A DECEMBRE 2021
 

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Présentiel à Ma pause bien-être Colomiers

Distanciel à suivre sur Zoom
 

Durée des séances :

Cours du matin et midi -> 1h

Cours du soir -> 1h15
 

Cours de Yoga en présentiel ou distanciel sur Zoom avec possibilité de suivre le cours en replay

Sur inscription

NB : les cours sont maintenus à partir de 3 personnes.

Type de yoga enseignés :

• Vinyasa Flow : Yoga dynamique (Renfo & Cardio) et créatif. Les postures enchainées sont connectées à la respiration.

Tous niveaux / Intensité +++

• Vinyasa Slow Flow : Parfait pour celles/ceux qui souhaitent pratiquer un yoga en mouvement mais plus lent que le Vinyasa flow.

Tous niveaux / Intensité ++

• Yin&Yang : Mix pratique dynamique et douce (Yang) et du Yin Yoga.

Tous niveaux / Intensité +

• Yin Yoga : Postures au sol tenues quelques minutes pour relâcher en profondeur les tensions, apprendre à respirer malgré l'inconfort, ralentir et lâcher prise.

Tous niveaux / Intensité +

• Yin Yoga Nidra : Mix Yin Yoga et relaxation méditative profonde.

Tous niveaux / Intensité +

COMMENT CELA FONCTIONNE POUR LES COURS EN DISTANCIEL PAR ZOOM ?

 

Suite à votre inscription, vous recevrez un mail relatif aux informations de connexion sur Zoom.

NB : les cours sont maintenus à partir de 3 personnes.

CONDITIONS ET CONSIGNES PARTICULIERES LIEES A LA SITUATION SANITAIRE

NOUVEAU !!!

Jusqu'à nouvel ordre, merci de bien vouloir imprimer, remplir et remettre le document « Protocole sanitaire – Engagement Élève » lors de votre venue pour votre prochain cours. Ce document est valable pour 15 jours (du 1er au 15 et du 16 au 31), à modifier et renouveler si une des clauses venaient à évoluer dans cette période.

- Port du masque :

Je vous remercie de venir avec votre masque.

 

- Matériels / Vestiaires :

Merci d’arriver 10 min avant le cours, déjà en tenue de pratique et d'amener VOTRE PROPRE MATERIEL (tapis, plaid, coussin, bloc ...).

Mise à disposition de sac plastique pour y déposer vos affaires pendant le cours, ceci afin d’éviter l'interaction / contact avec celles des autres.

 

- Inscription / Annulation :

La jauge a été revue depuis juin 2020. Les séances se tiendront de minimum 3 à 5 personnes maximum pour respecter les règles de distanciation physique.

Vous pouvez vous inscrire jusqu'à 12h avant le début d'une séance.

Les places étant limitées, en cas de désistement, un crédit sera décompté si l'annulation n'a pas lieu au moins 12h à l'avance.

Merci de votre compréhension.

- Désinfection / Aération :

Du gel hydro-alcoolique est mis à votre disposition dans l’espace d’Accueil.

Dès votre arrivée, merci de vous laver les mains, tout comme après la pratique, à votre départ.

 

Les fenêtres resteront ouvertes tant que c’est possible pendant la séance pour renouveler l'air.

L’aération de la salle sera faite avant et après chaque cours. La désinfection de la salle sera faite chaque jour (purification de l’air et nettoyage des sols).