Coaching / Ma pause bien-être
"Il est temps de vivre la vie que tu t'es imaginée"
- Henry JAMES -
Thérapie psycho-corporelle
Ma Pause Bien-Être
Colomiers
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"Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme."
- Platon -
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Les séances d'accompagnement sont assurées en présentiel à Colomiers ou en distanciel via Zoom
Vous souhaitez apprendre à mieux vous connaître et vous comprendre, mieux gérer vos émotions et votre énergie, remettre du sens dans votre vie, vous libérer de vos peurs, de vos blessures, ... ?
Vous êtes hyper-sensibles ; Vous souffrez de troubles du sommeil ; Vous avez besoin de prendre du recul et rebondir après un Burn-Out ; Vous vivez une période de démotivation, de dépression ; Votre corps vous parle...
Si cela vous parle, je vous accompagne pour avancer sur votre chemin de vie.
T.C.C. : Thérapie cognito-comportementale
Cette méthode de thérapie dite brève (< à 15 séances) aide à aller mieux en s'attachant à analyser et conscientiser les réactions, notamment de notre corps. Elle permet de cibler un besoin précis avec un objectif à court terme.
Elle vise à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes et problèmes sur une durée relativement courte. Elle est davantage orientée sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes (comme la psychanalyse).
Les troubles traités par une thérapie brève sont des troubles du comportement, tels que :
Coaching Yoga et Développement personnel (environ 10 séances):
Vous souhaitez opérer un ou des changements dans votre vie, apprendre à mieux vous connaître, dénouer des noeuds physiques, psychologiques et énergétiques, renouer avec votre corps, modifier vos habitudes et vous accomplir enfin dans votre vie ?
En alliant la pratique du Yoga, de la respiration et de la méditation aux outils issus des Neurosciences et du Développement personnel, ce Coaching ultra complet et personnalisé permet de réaligner le corps et le mental (travail corporel et cognitif) afin de contacter vos propres ressources et ainsi remettre du sens, du plaisir et de la Vie dans votre vie.
La "Thérapie Moyenne", comment cela fonctionne ?
Dans une thérapie moyenne, on part à la découverte de votre histoire de vie afin de mettre en lumière des évènements (rupture, accident, maladie, deuil, ...), situations, croyances, programmes familiaux, etc... bref toutes ces choses consciemment ou inconsciemment "mal digérées" ayant entrainé des troubles qui affectent votre façon de penser ou d'agir aujourd’hui et de manière générale dans votre vie.
Ces différents éléments sont souvent la cause des difficultés rencontrées dans votre vie :
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gestion des émotions compliquée (ex. : yoyo émotionnel),
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mal-être général,
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somatisations (sỗma en grec ancien = corps), douleurs répétitives et/ou maladies,
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relations difficiles,
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scénario de répétition,
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situations de vie subies ...
Ces différents indicateurs agissent également sur : l’estime de soi, la famille en générale (le couple, les enfants, les parents, ...), les relations professionnelles, la santé ...
Ils sont présents, ressentis et apparaissent pour révéler les problématique à explorer.
Ensemble nous voyageons à travers votre histoire et visitons certaines périodes, situations, évènements ...
Cette exploration se fait en respect de votre intégrité, avec bienveillance, confiance et douceur, par l’intégration de divers outils et méthodes adaptés à ce que vous êtes, ceci afin que vous puissiez progressivement :
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retrouver le bien-être, la joie et la sérénité,
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réaliser pleinement l’étendue de votre potentiel et devenir la meilleure version de "vous-m'aime",
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trouver le meilleur chemin pour vous en toute confiance.
Les outils utilisés dans les thérapies moyennes peuvent être identiques aux thérapies courtes ou coaching.
Quelques méthodes utilisées pour exemple : Somatanalyse ; Réflexologie énergétique faciale et crânienne - Access Bars ; Réflexologie plantaire ; Massages relaxants et énergétiques ; Yoga (Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra) ; Rêve éveillé ; Aromathérapie; Psychologie positive; Musicothérapie & Art-thérapie ; Méditation pleine présence ; Cohérence cardiaque ; Walk&Talk thérapie ...
La fin de l'accompagnement :
En accord avec la personne accompagnée, une dernière séance permettra de faire un point sur le chemin parcouru et repartir en toute confiance.