Ma pause bien-être
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde."
- GANDHI -
Qui suis-je ?
"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine."
- Pierre Teilhard de Chardin -
Mon histoire
Je suis Gaëlle, psycho-somatothérapeute, coach et professeure de yoga.
J’accompagne les personnes et les entreprises à retrouver de la cohérence, du sens et de la vitalité à travers une approche intégrative qui relie le corps, les émotions, la pensée et l’énergie.
Depuis plus de 10 ans, j’explore les liens entre le corps et le psychisme.
J’ai compris depuis bien longtemps qu’on ne peut pas aller bien uniquement “dans la tête”: c’est en réconciliant toutes nos dimensions que l’équilibre s’installe réellement.
Mon métier, c’est d’accompagner chacun à se reconnecter à son corps, à réguler ses émotions, à apaiser les tensions, à libérer ce qui entrave, pour retrouver un mouvement de vie plus juste.
Mon approche repose sur une vision globale de l’humain :
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la thérapie psycho-corporelle pour transformer en profondeur ce qui pèse ou fait bloc,
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le yoga thérapeutique, la méditation et les techniques de respiration pour ramener le corps et l’esprit à l’unisson,
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le coaching en entreprise pour humaniser les organisations, prévenir l’épuisement mais aussi renforcer la santé mentale et relationnelle au travail.
Je crois profondément que chaque personne et chaque collectif ont la capacité de se réguler, d’évoluer et de s’ouvrir à davantage de clarté, de douceur et de puissance.
Ce que je transmets n’est pas une méthode figée, mais un chemin vivant de réconciliation : entre le corps et la tête, le ressenti et l’action, soi et les autres.
Mon intention ?
🌱 Mettre plus de Vie dans la vie.
Et accompagner les individus comme les équipes à retrouver leur juste place, leur rythme et leur respiration.
Mon parcours de formation
Notre corps est un magnifique "outil". Il fournit à la fois un nombre incroyable d'informations mais il est également un moyen extraordinaire de transformation. J'ai très tôt saisi les richesses mais également les capacités de mon corps à me tirer à la fois vers le haut et vers le bas.
Etant hypersensible, mon corps m'a toujours beaucoup "parlé", sans une juste écoute et réelle compréhension de ma part, mon mental prenant tellement de place.
* Psycho-somatothérapie
Après de nombreuses années en psychothérapie analytique, la découverte des thérapies psycho-corporelles a changé ma vie.
C'est donc tout naturellement que je me suis tournée vers une formation dans ce domaine.
Je suis Psycho-somatothérapeute, formée à l'Ecole Européenne de Psychothérapie Socio- et Somato-Analytique (EEPSSA) de Strasbourg. Cette école présente un cursus très complet, expérientiel et intégratif durant lequel je me suis formée en Psychopathologie, Somatothérapie, spécialisée en Musicothérapie & Dansethérapie, Méditation et Coaching intégratif (Méditation pleine présence ; Systémie de groupe ; Accompagnement des Zèbres / Hauts potentiels - Hypersensibles).
* Yoga
Ma découverte du Yoga s'est faite dans un même temps et complètement par hasard, lors du Bliss Festival de Yoga & Pratiques douces à Bordeaux avec la crème de la crème des enseignants en France... dès le premier cours, mon corps s'est connecté immédiatement à la magie du Yoga et mon mental n'avait jamais été aussi paisible : j'ai tout de suite été conquise.
Très rapidement, j'ai voulu tout savoir sur le Yoga, sur l'histoire et les bienfaits de cette pratique millénaire. J'ai assisté à beaucoup de cours, de stages, de festivals. J'ai testé de nombreux styles de yoga avec des professeurs de tous âges et de tous horizons. J'ai pratiqué lors de mes voyages en Indonésie et continué également à developper ma pratique de la méditation au jour le jour.
Et petit à petit, ma vie a changé, je me suis naturellement intéressée à mon hygiène de vie, à mon alimentation, à la médecine Ayurvédique. Et c'est ainsi que l'idée de suivre une formation de professeur de yoga a germé dans mon esprit...
Je me suis lancée un nouveau défi et sans attendre la fin de ma formation en Psycho-somatothérapie, j'ai eu la grande chance d'intégrer l'Ecole de Yoga SHIVASHAKTI pour une formation très complète en Yoga Vinyasa avec Charlotte Saint Jean (200h certifiées International Yoga Alliance). Durant ce voyage à travers les piliers du Féminin Sacré et le Yoga de la Vie, Charlotte nous a partagé son énergie si particulière et fait visité les fondements d'une pratique fluide, les principes essentiels de l'Ayurvéda, le Yin Yoga et l'anatomie par le mouvement.
Pour compléter ce parcours, j'ai suivi une formation de 50h en Yin Yoga & Danse du Dragon (version Yang du Yin yoga) & Yoga du Son avec Cécile Roubaud et Valentina Duna ("L'Art du subtil").
En 2021, j'ai finalisé ma formation en Yoga Nidra, initiée en 2017 avec Philippe Beer Gabel et Uma Dinsmore Tuli, les magnifiques experts européens de cette pratique précieuse, proche de la sophrologie et de l'hypnose. Cette formation de 100h intègre également le Yin Yoga et le Yoga du son & de la voix.
En 2025, c'est un parcours passionnant de 20h que j'ai suivi autour du lien entre : Fascias - Posture - Psychosomatique
* Bien-Être et Soins thérapeutiques corporels
Les techniques manuelles de relaxation sont pour moi des outils essentiels accessibles au plus grand nombre pour développer le bien-être.J'ai donc décidé de me former et intégrer à mon accompagnement et mes compétences, le massage aux huiles et l'Access Consciousness/Bars (réflexologie énergétique crânienne). Ces soins agissent en profondeur au niveau des tensions physiques et mentales, mais aussi libèrent des mémoires inconscientes, limitantes et archaïques... tout cela dans la douceur et dans le respect de l'intégrité totale de la personne.
* Maître praticien en Neurosciences motivationnelles
Formation en cours :
Coaching et neurosciences sont étroitement liés. Les Neurosciences étudient depuis un certain temps le fonctionnement neuronale de la motivation.
La motivation, étymologiquement « mettre en mouvement », peut être définie comme une fonction qui active et dirige le comportement vers un but.
il accompagne afin de faire évoluer les comportements dans le cadre d’un processus de transformation de l’être. Chaque modification comportementale implique une modification des biais neurobiologiques et physiologiques.
Les neurosciences apportent une meilleure connaissance des états cérébraux (apprentissage, conception, perception, émotion, réaction) permettant d’identifier et de transformer avec harmonie les freins cognitifs et émotionnels.
Comment créer de nouveaux réseaux de neurones dans le cerveau adulte (neurogenèse)? En réduisant le stress, en favorisant l’activité physique, les relations sociales… et surtout, par l’apprentissage de la nouveauté.
La neuroscience motivationnelle quant à elle donne à votre cerveau le pouvoir d’utiliser une réussite dont vous avez fait preuve, et de la transposer au service d’une autre réussite.
Bref :
Comme vous l'aurez compris, je suis en formation continue pour évoluer toujours et encore plus, me remettre en question, approfondir mes différentes pratiques/outils et offrir ainsi le meilleur accompagnement possible.
J'avance sur ce chemin avec confiance et bienveillance. J'ai à cœur de partager l'enthousiasme qui m'anime quand il s'agit de reconnexion à ce que l'on est au plus profond de soi, de Yoga, de santé physique et mentale au naturel et d'Art de vivre avec douceur, joie, musicalité et sérénité tout simplement.
Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers.