La fluidité et le dynamisme du Vinyasa pour envoyer la respiration et créer de l'espace dans le corps tout en douceur grâce à ce flow.
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration".
Cette séance est accessible au plus grand nombre, s'adaptant aux capacités de chacun.
Prenez cependant soin d'accepter vos limites, de vous en approcher sans les dépasser !!!
Vous pouvez vous accompagner de la musique agréable du groupe Beautiful Chorus pendant cette pratique ou bien de ma playlist Vinyasa 30' sur Spotify (Gaëlle JARTON).
Bonne pratique à toutes et tous et prenez soin de vous.
Gaëlle
StudYo'Ga Colomiers / Ma pause bien-être