J'ai le plaisir de vous partager une séance autour de la Salutation à la Lune (Chandra Namaskar).
Cette pratique convient particulièrement bien en fin de journée dès que la lune pointe le bout de son nez dans le ciel ou autour des cycles lunaires de Nouvelle Lune ou Pleine Lune, lorsque l'énergie pulse particulièrement.
Elle est bénéfique pour apaiser le corps et l'esprit, adoucit les tensions accumulées pendant la journée et favorise le ralentissement, l'intuition, la réceptivité, la douceur... tout ce qui attrait à la manifestation du Yin.
Vous pouvez vous accompagner de ma playlist "Vinyasa#SlowKiffFlow" sur Spotify (Gaëlle J.) pendant cette pratique.
Cette séance est accessible au plus grand nombre, s'adaptant aux capacités de chacun.
Prenez cependant soin d'accepter vos limites, de vous en approcher sans les dépasser !!!
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Bonne séance à toutes et tous.
Gaëlle J.
Ma pause bien-être (Colomiers - 31)
www.gaellejarton.com