Pour ouvrir ce mois d’août, je te propose une vidéo de Vinyasa Flow que je viens tout juste de publier sur ma chaine YouTube.
Je t'invite à rejoindre la fluidité et le dynamisme du Vinyasa Flow pour créer toujours plus d'espace dans le corps, notamment pendant cette séance autour des articulations principales du corps : les hanches et les épaules.
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration".
Cette séance est accessible au plus grand nombre, s'adaptant aux capacités de chacun.
Prenez cependant soin d'accepter vos limites, de vous en approcher sans les dépasser !!!
Vous pouvez vous accompagner de ma playlist Vinyasa 30' sur Spotify (Gaëlle JARTON) pendant cette pratique.
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Bonne pratique et à bientôt.
Gaëlle J.
StudYo'Ga Colomiers / Ma pause bien-être
www.gaellejarton.com