Ma pause bien-être
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde."
- GANDHI -
Qui suis-je ?
"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine."
- Pierre Teilhard de Chardin -
Mon histoire
Je suis Gaëlle, native de Charente-Maritime. Je vis dans le Sud-Ouest à Toulouse depuis 2004.
J'ai plusieurs passions : le yoga, les voyages, la nature, la musique, la danse et de manière générale, tout ce qui concerne le développement personnel, le fonctionnement de l'être humain dans sa globalité (lien entre émotions, cerveau, psyché, corps, esprit, âme, ...).
Après avoir passé 15 ans dans le domaine du commerce et du marketing dans les métiers de l'Environnement, j'ai opéré un p'tit 180° pour me réaligner vers ce qui m'anime profondément : donner du sens à sa vie, partager ma passion du yoga, prendre soin de soi et accompagner vers une meilleure compréhension de qui l'on est, pour mieux se transformer et remettre au premier plan alignement, conscience, douceur, apaisement et joie dans sa vie.
Pour cela, pendant quelques années, j'ai suivi de nombreuses formations (Psycho-somatothérapie, Coaching, Yoga, Soins énergétiques, Massages...) durant lesquelles j'ai traversé un tunnel d'expériences diverses et variées, pas toujours dans la lumière j'avoue ... mais tout cela m'a permis d'aller explorer mes zones d'ombres, mes failles, mes peurs, mes masques, tous les aspects de mon hypersensibilité, de me "délester de quelques cailloux bien trop lourds dans mon sac à dos" et aussi de développer mes ressources propres, me connecter à ma puissance, toucher ma pépite et mes résistances pour ressentir enfin la construction d'un socle fort, stable et beaucoup plus assuré.
Chaque jour, je travaille à affiner mes pratiques et outils, à apaiser ma relation avec moi-"m'aime" et aux autres, à renforcer ma foi, mon estime et ma confiance en moi, à maintenir des énergies hautes par des pensées positives et des petits rituels ... et je connecte enfin plus de joie, de douceur, de légèreté et de paix au quotidien.
C'est ce que je souhaite vous transmettre par l'intermédiaire de mon accompagnement que ce soit par le biais du yoga, de la méditation pleine présence, de la thérapie psycho-corporelle ou du coaching en entreprise.
Mon parcours de formation
Notre corps est un magnifique "outil". Il fournit à la fois un nombre incroyable d'informations mais il est également un moyen extraordinaire de transformation. J'ai très tôt saisi les richesses mais également les capacités de mon corps à me tirer à la fois vers le haut et vers le bas.
Etant hypersensible, mon corps m'a toujours beaucoup "parlé", sans une juste écoute et réelle compréhension de ma part, mon mental prenant tellement de place.
* Formation en Psycho-somatothérapie :
Après de nombreuses années en psychothérapie analytique, la découverte des thérapies psycho-corporelles a changé ma vie.
C'est donc tout naturellement que je me suis tournée vers une formation dans ce domaine.
Je suis Psycho-somatothérapeute, formée à l'Ecole Européenne de Psychothérapie Socio- et Somato-Analytique (EEPSSA) de Strasbourg. Cette école présente un cursus très complet, expérientiel et intégratif durant lequel je me suis formée en Psychopathologie, Somatothérapie, en Institution et Association et spécialisée en Musicothérapie & Dansethérapie, en Méditation et Coaching intégratif (Méditation pleine présence ; Systémie de groupe ; Accompagnement des Zèbres / Hauts potentiels - Hypersensibles).
* Formations en Yoga :
Ma découverte du Yoga s'est faite dans un même temps et complètement par hasard, lors du Bliss Festival de Yoga & Pratiques douces à Bordeaux avec la crème de la crème des enseignants en France... dès le premier cours, mon corps s'est connecté immédiatement à la magie du Yoga et mon mental n'avait jamais été aussi paisible : j'ai tout de suite été conquise.
Très rapidement, j'ai voulu tout savoir sur le Yoga, sur l'histoire et les bienfaits de cette pratique millénaire. J'ai assisté à beaucoup de cours, de stages, de festivals. J'ai testé de nombreux styles de yoga avec des professeurs de tous âges et de tous horizons. J'ai pratiqué lors de mes voyages en Indonésie et continué également à developper ma pratique de la méditation au jour le jour.
Et petit à petit, ma vie a changé, je me suis naturellement intéressée à mon hygiène de vie, à mon alimentation, à la médecine Ayurvédique. Et c'est ainsi que l'idée de suivre une formation de professeur de yoga a germé dans mon esprit...
Je me suis lancée un nouveau défi et sans attendre la fin de ma formation en Psycho-somatothérapie, j'ai eu la grande chance d'intégrer l'Ecole de Yoga SHIVASHAKTI pour une formation très complète en Yoga Vinyasa avec Charlotte Saint Jean (200h certifiées International Yoga Alliance). Durant ce voyage à travers les piliers du Féminin Sacré et le Yoga de la Vie, Charlotte nous a partagé son énergie si particulière et fait visité les fondements d'une pratique fluide, les principes essentiels de l'Ayurvéda, le Yin Yoga et l'anatomie par le mouvement.
Pour compléter ce parcours, j'ai suivi une formation de 50h en Yin Yoga & Danse du Dragon (version Yang du Yin yoga) & Yoga du Son avec Cécile Roubaud et Valentina Duna ("L'Art du subtil").
En 2021, j'ai finalisé ma formation en Yoga Nidra, initiée en 2017 avec Philippe Beer Gabel et Uma Dinsmore Tuli, les magnifiques experts européens de cette pratique précieuse, proche de la sophrologie et de l'hypnose. Cette formation de 100h intègre également le Yin Yoga et le Yoga du son & de la voix.
* Formation en Aromathérapie :
Me passionnant pour la santé au naturel, j'ai évidemment rencontré le monde fascinant de l'Aromathérapie et des huiles essentielles.
Aussi, j'ai commencé à soulager le quotidien de grande stressée que je suis, avec les huiles essentielles et calmer ainsi efficacement et naturellement mon système nerveux.
Lors d'un parcours de formation simplifié en we, j'ai acquis les base de l'Aromathérapie et de son utilisation pour les maux au quotidien (troubles digestifs, migraines, anti-douleur, stress & émotions, maladies ORL, maux de l'hiver, préparation des examens, beauté de la peau...).
Désormais, elles m'accompagnent partout et pour tout (ma santé, une maison plus saine et agréable, en complément d'une thérapie pour mes clients, instaurer une atmosphère calme pendant mes ateliers, ...).
* Formation en Bien-Être et Soins thérapeutiques corporels :
Les techniques manuelles de relaxation sont pour moi des outils essentiels accessibles au plus grand nombre pour développer le bien-être.
J'ai donc décidé de me former et intégrer à mon accompagnement et mes compétences, le massage aux huiles et l'Access Consciousness/Bars (réflexologie énergétique crânienne). Ces soins agissent en profondeur au niveau des tensions physiques et mentales, mais aussi libèrent des mémoires inconscientes, limitantes et archaïques... tout cela dans la douceur et dans le respect de l'intégrité totale de la personne.
Bref :
Comme vous l'aurez compris, je suis en formation continue pour évoluer toujours et encore plus, me remettre en question, approfondir mes différentes pratiques/outils et offrir ainsi le meilleur accompagnement possible.
J'avance sur ce nouveau chemin avec confiance et bienveillance. J'ai à cœur de partager l'enthousiasme qui m'anime quand il s'agit de reconnexion à ce que l'on est au plus profond de soi, de Yoga, de santé physique et mentale au naturel et d'Art de vivre avec douceur, joie, musicalité et sérénité tout simplement.
Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers.