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Ma pause bien-être

"Plus tu écoutes ton Corps, plus tu entends ton Âme"

 - Amélie DURAND -

Retraites & Stages 2019/2020

Stage Yoga & Bien-être / 3 jours & 2 nuits dans le Lot (46) - du 18 au 20 octobre 2019

Venez vivre une expérience « Bien-être » autour du Yoga et des énergies automnales, le temps d'un we, au coeur de la nature du Lot, dans une magnifique maison de maître rénovée (le Gîte La Gasquie) à Thémines.

// AU PROGRAMME POUR LE WE // Pratiques tous niveaux :

• Méditation & Yoga : Vinyasa, Yin Yoga & Yoga Nidra
(Vendredi : 1 pratique ; Samedi : 2 pratiques ; Dimanche : 1 pratique) - 6h
• Soirée "Voyage sonore" (Samedi) - 45min
• Temps libre (Samedi après-midi) : Visites possibles à Rocamadour ou Padirac ; Piscine intérieure chauffée ; ...

// VOUS ALLEZ ADORER //
• L’ambiance conviviale et détendue,
• L'intimité d'un petit groupe (9 personnes max),
• L'approche pluridisciplinaire du stage pour une véritable cure de bien-être physique et mentale,
• Le gîte magnifique « La Gasquie » privatisé pour le stage (prestations d'hébergement de qualité dans un écrin de nature),
• Une écoute bienveillante qui vous accompagnera pendant toute la durée ce stage.

// TARIFS & RÈGLEMENT //
Early Bird : 270 euros (jusqu'au 1er octobre)
Automn Bird : 290 euros (à partir du 2 octobre)

Plus d'infos et Réservation : contact en MP

Mode de règlement :
CB ou Chèque

Le tarif comprend :
• Les frais d'hébergement en chambre partagée (draps inclus),
• Les repas (2 brunchs, 3 collations et 2 dîners),
• Les pratiques.

Non inclus :
• Toute activité non décrite dans le programme,
• Les frais de déplacement jusqu'au lieu de stage

Le petit + :
• Massage avec Gaëlle (à réserver sur place)
30 mn / 30 €
40 mn / 40 €
60 mn / 60 €


// L'INTERVENANTE //
* Formée au Yoga Vinyasa ShivaShakti© de Charlotte Saint-Jean (RYT 200h), au Yin et à la Danse du Dragon avec Cécile Roubaud et Valentina Duna, Gaëlle combine son expérience et différentes approches pour vous proposer un stage riche et varié autour du mieux-être.
Gaëlle propose des accompagnements individuels ou collectifs avec des outils divers et variés (méditation pleine présence, yoga, massage énergétiques aux huiles, coaching en développement personnel et thérapie psycho-corporelle). Son approche lui permet d'appréhender l'humain dans sa dimension globale (corporelle, psychologique, énergétique et évidemment émotionnelle). Sa structure « Ma pause bien-être » intervient auprès des particuliers et des entreprises, pour des cours réguliers et des ateliers ponctuels.

Gaëlle sera ravie de vous proposer des massages pour parfaire les bienfaits de ce stage !!!

En savoir plus sur ce stage :
Gaëlle JARTON "Ma pause bien-être" / tél : 06 11 21 23 52, mapausebienetre.gj@gmail.com

// HÉBERGEMENT //
Nous vous proposons à 2h de Toulouse et 2h45 de Bordeaux de partir pour un agréable voyage de 3 jours/2 nuits en vous immergeant dans l'ambiance lotoise du gîte de « La Gasquie » à Thémines (46).
La Gasquie, c'est une magnifique maison de maître rénovée dans l’esprit lotois à proximité de Rocamadour et Padirac. Plusieurs dépendances l’entourent, dont une entièrement rénovée pour accueillir une piscine intérieure chauffée ... Le tout dans un environnement de 10Ha de bois et champs.

Conditions de l’hébergement :
- 3 chambres triple, tout confort avec salle de bain, à partager avec 1 ou 2 autres participant(e)s
(un lit double et un lit 1 place)
- Linge de lit fourni
- Serviettes de toilette et de bain à prévoir
- Lit double : venez avec votre chéri(e) ou un(e) ami(e) ;-)
En savoir plus sur l'hébergement :
www.gite.lagasquie.fr

// CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D'ANNULATION //
Votre place au stage est réservée dès réception de votre règlement et confirmée par l'envoi d'un mail.
Pour toute annulation :
- 100€ de frais retenus pour toute annulation jusqu'au 13 octobre inclus
- au-delà, l'intégralité du montant du stage est dû.

Le programme complet de la retraite Jour/Jour :

  -> VENDREDI 18 OCTOBRE : 

Arrivée à partir de17h, installation dans les chambres

17h30 : Cercle d’ouverture

18h-19h30 : Pratique lunaire, Yin & Yoga Nidra

19h45 : Dîner

 

  -> SAMEDI 19 OCTOBRE : 

8h30 : Petite collation « réveil matin »

9h-10h30 : Yoga Vinyasa

11h : Brunch 

Temps libre (Massage possible en réservation sur place)

16h30 : Collation tisane / fruits

17h30-19h : Yin & Nidra

19h45 : Dîner

21h : Soirée "Bain sonore"

  -> DIMANCHE 20 OCTOBRE : 

9h : Petite collation « réveil matin »

9h30-11h : Yoga Yin&Yang

11h30 : Brunch

Temps libre - massage possible en réservation sur place 

13h : Cercle de clôture

14h : Départ

Retraite Yoga & Massage / 5 jours - 4 nuits au Château de Degrés (31)

"PRENDRE SOIN DE SOI AU RYTHME DES SAISONS"
Venez vivre une expérience « Bien-être » pendant 5 jours/4 nuits autour du yoga et des massages dans un lieu unique du XVIIIème siècle, le Château de Degrés (31), sur le Chemin de Saint Jacques de Compostelle, aux portes de Toulouse.

* 2 SESSIONS ET 2 THEMATIQUES AU CHOIX :
- Connexion aux énergies estivales : 24 au 28 Juillet
- Connexion aux énergies automnales : 23 au 27 Octobre

* AU PROGRAMME : pratiques accessibles à tous
- Méditation (plusieurs pratiques de pleine présence)
- Yoga (Vinyasa Yoga ; Yin Yoga ; Yoga Nidra)
- Massage (Apprentissage d’une technique de Massage : dos, ...)
- Ateliers autour du bien-être : Huiles essentielles ; Principes fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise (Théorie du Yin et du Yang ; Théorie des 5 éléments).

 

Le programme complet de la retraite Jour/Jour :

  -> MERCREDI :

15h : Accueil / Cercle d’ouverture de la Retraite

16h15-18h15 :  Installation en chambre / Possibilité de massages (en option)

18h45 -19h45 : Yoga Yin & Nidra + Acupression

20h : Repas

 

  -> JEUDI :

9h30 - 11h : Pratique de Méditation de pleine présence  + Yoga Vinyasa Flow

11h30 - 12h30 : Préparation du repas ensemble selon la thématique du jour

12h30 - 14h30 : Pause déjeuner

14h30 - 16h30 : Apprentissage d’une technique de Massage

16h30 - 18h30 : Pause (Thé/Infusions, Piscine, Ballade, ...) + Possibilité de massages (en option)

18h45 - 19h45 : Yoga Yin & Nidra + Acupression

20h : Repas

 

  -> VENDREDI :

9h30 - 11h : Pratique de Méditation de pleine présence  + Yoga Vinyasa Flow

11h30 - 12h30 : Préparation du repas ensemble selon la thématique du jour

12h30 - 14h30 : Pause déjeuner

14h30 – 15h30 : Atelier "Théories du Yin et du Yang et des 5 éléments"

15h30 - 16h30 : Atelier "Huiles Essentielles"

16h30 - 18h30 : Pause (Thé/Infusions, Piscine, Ballade, ...) + Possibilité de massages (en option)

18h45 – 19h45 : Yoga Yin & Nidra + Acupression

20h : Repas

 

  -> SAMEDI  :

9h30 - 11h : Pratique de Méditation de pleine présence  + Yoga Vinyasa Flow

11h30 - 12h30 : Préparation du repas ensemble selon la thématique du jour

12h30 - 14h30 : Pause déjeuner

14h30 – 16h30 : Apprentissage d’une technique de Massage

16h30 - 18h30 : Pause (Thé/Infusions, Piscine, Ballade, ...) + Possibilité de massages (en option)

18h45 – 19h45 : Yoga Yin & Nidra + Acupression

20h : Repas

 

  -> DIMANCHE :

9h30 - 11h : Pratique de Méditation de pleine présence  + Yoga Vinyasa Flow

11h15 : Cercle de clôture de la Retraite

12h : Départ


* LE FORFAIT INCLUT :
- 10h de cours de Yoga et Méditation pleine présence
- 4h d’apprentissage de techniques de massage (Exemples : jambes, dos, …)
- Différents ateliers théoriques et expérientiels à thématiques proposés
- Repas midi/soir + Thé & Infusions lors des pauses

* BENEFICES :
- Améliorer votre bien-être physique, émotionnel, psychique et énergétique,
- Apprendre à mieux vous connaître,
- Apprendre des pratiques à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi et mieux gérer votre stress et votre énergie,
- Détoxifier le corps et l’esprit : Micro jeûne de 16h.

* VOUS ALLEZ ADORER :
- L’ambiance conviviale et détendue,
- Une véritable cure de bien-être physique et mental,
- Le lieu magnifique et des prestations d'hébergement de haute qualité,
- L’écoute personnalisée des professionnelles accompagnant cette retraite autour du bien-être dans une pratique pluridisciplinaire.

* TARIFS RETRAITE : 

PROMO EXCEPTIONNELLE - 60€ JUSQU'AU 22/09

560€ AU LIEU DE 620€/PERSONNE

(dont 200€ d'hébergement à régler sur place à l'arrivée)

Acompte de réservation de 360€ à régler en 1 ou 2 chèques à la réservation

* HEBERGEMENT :
Le site du Château de Degrés (31) a été occupé depuis le Moyen Age par une église ainsi que par un château reconstruit en 1767. La propriété est traversée par le Chemin de Saint Jacques de Compostelle qui mène de Conques à Toulouse.
Cette magnifique demeure du XVIIIème siècle, respire le calme et la beauté. Rénovée avec goût, sa décoration faite de mobiliers anciens et contemporains, d’objets rapportés de voyages lointains, de toiles qui peuplent les grands murs, de céramiques contemporaines et de bibelots chinés ici et là, ne laisse pas insensible.
Dans le Parc de 20 hectares doté d’une piscine extérieure chauffée, se dressent des arbres remarquables, certains d’entre eux sont notamment cités à l’inventaire du patrimoine culturel français.
En savoir plus sur le lieu : http://chateaudedegres.fr

- Conditions et tarifs de l’hébergement :
260 €/personne en chambre double partagée à régler sur place à l'arrivée
Chambre double tout confort avec salle de bain individuelle, à partager avec un(e) autre participant(e)

(Literie 200x200 / possibilité literie 2 x 100x200)
Linge fourni : Linge de lit, de toilette et de bain

Nous contacter pour connaître les conditions et disponibilités en chambre individuelle.
Hébergement à payer sur place directement auprès de l’Établissement lors de la retraite.

* NOS P’TIS + EN OPTION : 1h / 50€
- Massage Tui Na ou Ayurvédique
- Réflexologie plantaire
- Réflexologie énergétique crânienne

* NON INCLUS DANS LE TARIF :
- Transport jusqu’à l’hébergement à Gragnague (31)
- Les soins Massage / Réflexologie en option

- Conditions tarifaires spécifiques en Chambre individuelle sous conditions de disponibilité (tarif hébergement et retraite)


* NOUS CONTACTER POUR PLUS D'INFOS (programme quotidien, conditions de réservation, …) :
   - Julie :
https://www.facebook.com/massagesenergetiqueschinoisjuliemichelin.fr
juliemichelin.mtc@gmail.com
07.69.05.35.36

   - Gaëlle :
https://www.facebook.com/mapausebienetreaccompagnement
mapausebienetre.gj@gmail.com
06.11.21.23.52

* EN SAVOIR SUR NOUS :  Gaëlle & Julie

  - Gaëlle JARTON : Yoga / Méditation / Thérapie psycho-corporelle et énergétique / QVT

Gaëlle, après de 15 ans dans le domaine de l’Environnement, a opéré un p'tit 180° pour se réaligner vers ce qui l'anime profondément : donner du sens à la vie, accompagner vers une compréhension de qui l'on est, pour mieux se transformer et remettre au premier plan douceur, apaisement et joie dans sa vie.

 

Ses passions : les voyages, la nature, la musique, le chant, la danse et de manière générale tout ce qui a trait au développement personnel, le fonctionnement de l'être humain dans sa globalité (lien entre émotions, cerveau, psyché, corps, esprit, âme, ...).

 

Son accompagnement auprès des particuliers tout comme en entreprise en format de groupe sous la marque « Ma pause bien-être au bureau » (où elle intègre notamment le yoga sur chaise), repose sur les fondements d’une approche globale appréhendant ainsi l’être humain sous l’ensemble de ses dimensions (corporelle, psychologique, énergétique et évidemment émotionnelle).

 

Ses formations :

  • Yoga : certifiée et formée à l’École ShivaShakti de Charlotte Saint Jean (formation accréditée "International Yoga Alliance"), elle enseigne désormais le yoga à Toulouse et Bordeaux.

  • Psycho-somatothérapeute : diplômée et formée à l’EEPSSA (École européenne de psychothérapie socio et somato-analytique), spécialisée en Musicothérapie, Méditation & Coaching intégratif.

 

Pour retrouver Gaëlle et en savoir plus :

https://www.gaellejarton.com

https://www.facebook.com/mapausebienetreaccompagnement

  - Julie MICHELIN : Techniques manuelles de relaxation (réflexologie plantaire, TUI NA, massage Ayurvédique, massage aux huiles) / Médecine traditionnelle chinoise.

Après 15ans de travail dans le domaine paramédical, Julie s’est questionnée sur la façon d’accompagner au mieux les personnes en souffrance et a eu envie de prendre plus de temps avec eux.

 Elle s’est donc formée et installée dans un centre paramédical au Nord de Toulouse afin de proposer des soins en médecine traditionnelle chinoise ainsi que des techniques de relaxation pour prévenir les maux du Corps et de l’Esprit.

 

Ses passions : la musique, les voyages, la spiritualité et la capacité qu’à le Corps humain à retrouver son équilibre lorsque l’Esprit est apaisé.

 

Ses formations :

  • Techniques manuelles de relaxation à l’école Shen-Ti de Toulouse. Elle propose depuis 2004 en cabinet au Nord de Toulouse ainsi qu’en entreprise ces différentes techniques pour retrouver un équilibre par le toucher. Elle a donné des cours de formation chez Shen-Ti en 2017-2018 en Amma assis et Tui Na, puis a ouvert son organisme de formation en 2019.

  • Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à l’académie Wang de Toulouse. Elle propose des séances adaptées en Cabinet à Castelnau d’Estretefonds.

 

Pour retrouver Julie et en savoir plus :

http://www.massagesenergetiqueschinois-juliemichelin.fr

http://www.facebook.com/juliemichelinpro

Évènements passés

Retraite Yoga & Pilates / 3 jours - 2 nuits à Lacanau (33) / COMPLET

ESCAPADE DE PRINTEMPS YOGA & OCEAN : 12 au 14 Avril 2019

Laura Lobjoit et Gaëlle Jarton vous proposent 3 jours de stage à Lacanau, entre lac et océan, entre yoga et pratiques douces. Un séjour en l'honneur du printemps pour réveiller son corps au sortir de l'hiver, stimuler sa créativité, éveiller son énergie baignée par l'air marin. Un cadre magique pour partir en voyage dès votre arrivée, décollage immédiat au plus proche de vous-même.
 

// AU PROGRAMME // Pratiques tous niveaux

  • Yoga (Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra) - 5h

  • Pilates - 1h

  • Activité de pleine nature (selon la météo) - 1h

  • Soirée de thème - 1h

  • Atelier créatif - 2h

  • Des petites surprises

// VOUS ALLEZ ADORER //

  • L’ambiance conviviale et détendue de cette mini retraite

  • L'intimité d'un petit groupe (10 personnes max),

  • L'approche pluridisciplinaire du stage pour une véritable cure de bien-être physique et mentale,

  • Le gîte magnifique de « La Varangue » privatisé pour la retraite avec ses prestations d'hébergement de haute qualité, piscine et spa

  • L’écoute bienveillante des professionnelles accompagnant ce stage

 

 

// TARIFS & RÈGLEMENT //

Early Bird      295* euros (jusqu'au 21 mars)

Spring Bird    315* euros (à partir du 22 mars)

* 10 euros de réduction avec le code promo ADHERENT si vous êtes membre de l'association Bellibulle à jour de votre cotisation 2018/2019 

 

Réservation en ligne sur : https://www.helloasso.com/associations/bellibulle/evenements/escapade-de-printemps-yoga-ocean

Règlement par CB ou chèque. Si chèque, merci de prendre contact directement avec Laura au 06 63 00 11 12 pour connaître les modalités.

 

Le tarif comprend :

  • les frais d'hébergement en chambre partagée (draps et serviettes inclus)

  • les repas (2 brunchs, 3 collations et 2 dîners)

  • les pratiques et ateliers

  • les loisirs sur place à la chambre d'hôte : piscine, spa, billard, baby foot, prêt de beach bike, body boards …

  • l'adhésion à l'association Bellibulle

 

Non inclus :

  • toute activité non décrite dans le programme

  • les frais de déplacement jusqu'au lieu de stage

 

Le petit + :

  • massage avec Bettina (à réserver sur place) - 45 mn / 40 € - 60 mn / 50 €

 

 

// LES INTERVENANTES //

Toutes deux formées au Yoga Vinyasa ShivaShakti© de Charlotte Saint-Jean (RYT 200h), Laura et Gaëlle combinent leurs expériences et leurs approches pour vous proposer un stage riche et varié autour du mieux-être.

 

Animatrice sportive certifiée, Laura Lobjoit est instructrice Pilates (Matwork I et II), et s'est formée à la méthode posturo-respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet « Yoga sans dégâts ». Elle enrichit régulièrement son enseignement par des stages et formations (Chakra yoga, voyage sonore, sonothérapie …). Elle a créé l'association Bellibulle qui  propose des cours et ateliers à l'année, et organise par ailleurs le Bliss Yoga Festival à Bordeaux.

 

Gaëlle Jarton propose des accompagnements individuels ou collectifs avec comme outils la méditation de pleine présence, le yoga, le coaching et les thérapies psycho-corporelles. Son approche lui permet d'appréhender l'humain dans ses dimensions corporelle, psychologique, énergétique et évidemment émotionnelle. Sa structure « Ma pause bien-être » intervient auprès des particuliers et des entreprises, pour des cours réguliers ou des ateliers ponctuels.s

 

Bettina Bayart, est la petite libellule de l'équipe en tant que stagiaire-bénévole de l'association Bellibulle. Actuellement en formation de professeur de yoga, elle a été formée par Laura Lobjoit en Pilates. Certifiée en massage Lomi Lomi (hawaïen) et Kobido (massage du visage japonais) elle sera ravie de vous proposer des massages pour parfaire les bienfaits de ce stage  ;-)

 

En savoir plus :

Laura Lobjoit, Association Bellibulle / tél 06 63 00 11 12, hello@bellibulle.com

Gaëlle Jarton "Ma pause bien-être"  /  tél 06 11 21 23 52, mapausebienetre.gj@gmail.com
Bettina Bayart https://www.facebook.com/betty.bike.3

 

 

// HÉBERGEMENT //

Nous vous proposons à 1h de Bordeaux de partir pour un fabuleux voyage de 3 jours en vous immergeant dans l'ambiance exotique de « La Varangue ». Inspirée par l'île de la Réunion, cette maison d'hôte et spa vous accueille dans un magnifique écrin de verdure à Lacanau ; l'océan atlantique devient océan Indien ! La splendide villa en bois de style colonial propose cinq chambres d'hôtes de grande prestation, exposées plein sud, ouvrant sur le jardin tropical, la piscine et le spa.

 

Conditions de l’hébergement : 5 chambres double tout confort avec salle de bain, à partager avec un(e) autre participant(e). Linge fourni : draps de lit, serviettes de toilette et de bain. Lit double 160 x 200 ; venez avec votre chéri(e) ou un(e) ami(e) !

 

En savoir plus sur l'hébergement : http://www.lavarangue.com

// CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D'ANNULATION // 

Votre place au stage est réservée dès réception de votre règlement et confirmé par l'envoi d'un mail. 

Pour toute annulation jusqu'au 31 mars, 50€ de frais sont retenus ; 100€ de frais retenus pour toute annulation jusqu'au 4 avril inclus ; au-delà, l'intégralité du montant du stage est dû.

Le programme complet de la retraite Jour/Jour :

  -> VENDREDI 12 AVRIL:

Arrivée à partir de16h, installation dans les chambres

17h30 : Cercle d’ouverture

18h-19h30 : Pratique lunaire, Tirage de cartes & Yoga Nidra

20h : Dîner

 

  -> SAMEDI 13 AVRIL :

8h30 : Petite collation « réveil matin »

9h-10h30 : Yoga Vinyasa des 4 éléments

11h : Brunch 

Temps libre - massage possible en réservation sur place 

15h-16h : Activité pleine nature (à confirmer en fonction de la météo)

16h30 : Collation tisane / fruits

17h30-18h30 : Yin Nidra

19h30 : Dîner

21h : Soirée à thème

  -> DIMANCHE 14 AVRIL :

8h30 : Petite collation « réveil matin »

9h-10h : Pilates

10h-11h : Yoga Vinyasa solaire

11h30 : Brunch

Temps libre - massage possible en réservation sur place 

14h-16h : Atelier Dream Catcher, cercle de clôture