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Ma pause bien-être

"Il est temps de vivre la vie que tu t'es imaginée."

 - Henry JAMES -

Particuliers

Coaching & Thérapie psycho-corporelle

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"Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme."

- Platon -

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Vous souhaitez vous libérer de votre histoire, remettre du sens dans votre vie, apprendre à mieux vous connaître et vous comprendre ?

Je vous accompagne pour avancer sur votre chemin de vie.

Thérapie brève / courte - Coaching (5 à 10 séances) :

Ces méthodes aident à aller mieux en s'attachant à analyser et conscientiser les réactions, notamment de notre corps. 

Les thérapies dites brève permettent de cibler un besoin précis avec un objectif à court terme. 

Elles visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes et problèmes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes (comme la psychanalyse).

les troubles traités par une thérapie brève sont des troubles du comportement, tels que :

  • les blocages,

  • les phobies et les TOC légers,

  • la gestion du stress et des angoisses,

  • un problème de gestion de nos émotions,

  • un manque de confiance en soi et d'estime de soi,

  • le manque de motivation,

  • des traumatismes légers,

  • ou toutes autres difficultés qui nuisent à la vie.

Coaching Yoga & Développement personnel (environ10 séances) : 

Vous souhaitez opérer un ou des changements dans votre vie, apprendre à mieux vous connaître, dénouer des noeuds physiques, psychologiques et énergétiques, renouer avec votre corps, modifier vos habitudes et vous accomplir enfin dans votre vie ? 

En alliant la pratique du Yoga, de la respiration et de la méditation aux outils issus des Neurosciences et du Développement personnel, ce Coaching ultra complet et personnalisé permet de réaligner le corps et le mental (travail corporel et cognitif) afin de contacter vos propres ressources et ainsi remettre du sens, du plaisir et de la Vie dans votre vie.

Thérapie moyenne (>10 séances) :

Dans une thérapie moyenne, on part à la découverte de votre histoire de vie afin de mettre en lumière des évènements (rupture, accident, maladie, deuil, ...), situations, croyances, programmes familiaux, etc... bref toutes ces choses consciemment ou inconsciemment "mal digérées" ayant entrainé des troubles qui affectent votre façon de penser ou d'agir aujourd’hui et de manière générale dans votre vie.
Ces différents éléments sont souvent la cause des difficultés rencontrées dans votre vie : 

- gestion des émotions compliquée (ex. : yoyo émotionnel),

- mal-être général,

- somatisations (sma en grec ancien = corps), douleurs répétitives  et/ou maladies,

- relations difficiles,

- scénario de répétition,

- situations de vie subies ...


Ces différents indicateurs agissent également sur : l’estime de soi, la famille en générale (le couple, les enfants, les parents, ...), les relations professionnelles, la santé ...

Ils sont présents, ressentis et apparaissent pour révéler les problématique à explorer.


Ensemble nous voyageons à travers votre histoire et visitons certaines périodes, situations, évènements ... 

Cette exploration se fait en respect de votre intégrité, avec bienveillance, confiance et douceur, par l’intégration de divers outils et méthodes adaptés à ce que vous êtes, ceci afin que vous puissiez progressivement :

- retrouver le bien-être, la joie et la sérénité, 

- réaliser pleinement l’étendue de votre potentiel et devenir la meilleure version de "vous-m'aime",

- trouver le meilleur chemin pour vous en toute confiance.

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Les outils utilisés dans les thérapies moyennes peuvent être identiques aux thérapies courtes ou coaching.

Quelques méthodes utilisées pour exemple : Réflexologie énergétique faciale et crânienne - Access Bars ; Massages relaxants et énergétiques ; EFT ; Yoga Nidra ; Rêve éveillé ; Aromathérapie; Psychologie positive; Musicothérapie & Art-thérapie ; Somatanalyse ; Méditation pleine présence ; Cohérence cardiaque ; Walk&Talk thérapie ...

La fin de la thérapie (brève ou moyenne) :
En accord avec la personne accompagnée, une dernière séance permettra de faire un point sur le chemin parcouru et repartir en toute confiance.

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